体重は相変わらず減らないけれど
食べても太らなくなった
今までは食べると1キロなんか直ぐ増えたのにな


下腹も、柔らかくなってきたので
これから、痩せるかもしれない


どこか、何かが変わっているのかもしれない


停滞期だと思って
焦らず
頑張ろう


毎日コツコツですな


じわじわと10数年かけて
蓄えてきた脂肪なんだもの
コツコツ落としていくしかないよね

もう、食べるとプチ太る
歩くと、プチ痩せる


天気が悪いので歩けない
お正月太りだと


太る要因が目白押しな季節です。


500gの範囲で
太ったり、元に戻ったりと
この3ヶ月は水位していますが
それでも
100gは減ったかなー。

ちょっと多めに食べても
そんなに太らなくなったかなー。

みたいな今日この頃


ただし、過去最低体重が出てから
その数値から下がっていないのが
悲しい


でもでも


今まで出来なくなってしまった
ヨガのポーズ


「立木のポーズ」もどきが出来るようになった。
「弓を引くポーズ」もどきが出来るようになった。


ウオオオオ\( 'ω')/オオオオオ!!!!!!


\\\└ (' ω ') 」////
\( 'ω')/
ウオオオオオオアアアアーーーーッッッ!!!!


三連休、2回とも太ったので
今月は無理かと思った。


ギリで目標達成!!


記録の公開しなきゃですね
でも、、、、
肝心な血圧が高くて
昨日、検査の日だったので、先生に泣きついた(笑)
体重減ってきているし
検査の数値も微妙だけど良くなっているから、ちゃんと結果は出てるから、このまま頑張れ!と励まされました。


先生!
ありがと!

三連休
ポケモンGOウォーキングは、一万歩歩きましたが
食べる量が多かったため
三日間で1キロ太りました。


チキショー(??□′)??┻━┻?


簡単に太るのに
痩せるのは大変なんだよ


1キロ太って
体が重いと感じられるようになった所はスゴいよね



気持ちも後ろ向き
調子も悪いで
いいことなし


ウォーキング頑張ろ!!

 

 

 

 

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相変わらずの
停滞期


焦らず
楽しく
ポケモンGOをしながら
1日一万歩目標で
おやつも楽しく食べて
楽しく
焦らず


そんな
ポケモンGOウォーキングダイエットを
継続中



最近
ふくらはぎが
ぷよぷよ
なんですよ


筋肉落ちたの?って思ったのだけれど
そうじゃなくて
コレ正しいんだって


えー、マジですか?
ぷよぷよだったことないんですけど
昔からコチコチだったんですけど
コレが通常だと思ってた。


ソレ
脂肪が固まっているだけなんだって


\\└ (' ω ') 」////



普通は
マッサージをして
柔らかくするらしい


浮腫んで
痛くても
固すぎてマッサージができなかった
私のふくらはぎ



歩き続けて
ぷよぷよになりました!


これで
カモシカのような足も夢じゃないかも
щ(゚Д゚щ)



欲張らず
これからも
てくてく
歩きます!!

 

 

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体重は減っても
体脂肪率はなかなか減らないね


まあ、
今より10キロ痩せていた頃も
体脂肪率は高かったんだよね


しょうがないか

ダイエットの宣伝を見ながら
1ヶ月で何10キロ減とか
まあ、数字が目を引いて
いいな。と、思うけど
太っている
根本のところが
改善されていないのに
短期間で痩せても
結局、元に戻るよね。


あ、、、
私は
食べることで、ストレスを発散していたから
食べないダイエットは無理なんですが
だから
食べてダイエットの方で
リバウンド、リバウンド、リバウンド



仕事を辞めて
ストレスが無くなったら
食べても、食べても、
満たされないということが無くなり
自然と
摂取量が減った
それと
毎日一万歩目標で
少しずつ体重が減っている



太っている理由
改善るのは
そこからだと思うんだ



あと、何キロ減で、
全データ公開って宣言していたっけ?


若くないので
体力、筋力が落ちないダイエットを
心がけてます


先日の
血液検査も、数値が下がった項目もあって
先生にも、このまま、頑張れ!って言われてきたよ

朝の体重測定


ここ、10年
見たことない数字を見た


暑さ負けして
食欲がないのも
理由だけど


嬉しい!!


マジで痩せてる!!


ポケモンGOをしながら
毎日一万歩以上、歩き始めて
4ヶ月
マイナス4キロ!!


\( ‘ω’)/ウオオアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアーッッッッッッッッッッッッッッ!!


連日、暑い日が続いてますが
元気でポケモンGOしてますか?


わたしは、汗だくだくで
頑張ってますが、、、、
暑さに負け始めました。



週末集中1万歩コースが歩けなくなってしまいました。
昨日は、ペースが下がり続ける私に、夫がストップをかけました。
通常の3分の2しか、歩けませんでした。
???



そう言えば、
去年の今頃も、暑さで、あまり歩かなかったきがします。



さて、本題ですね。
先月から1キロ減
一応、1ヶ月1キロ減を目標にしているので、目標達成です。


先日、体重計をガン見した記録は
ポケモンGOweekend参加券ゲットのために、出かけては食べて、出かけては食べての食べてばかりを繰り返したため、元に戻りました。
というか、太りました
それが無ければ
1ヶ月2キロ減報告だったかも(笑)


それから1週間
100gから300gの上下変動を繰り返していて、
さらに、暑さでダラダラ歩きになってきてと、
劇的な変動はありませんが
まあ、今は、そういう時期と思って、焦らず、無理せず、ポケモンGOを楽しみます!

ポケモンGO楽しんでる?
specialweekendのソフトバンクは残念だったよね
田舎住みなので、ソフトバンクがガラガラで、まさかのエラーに呆然としました。
住んでるところのレイドバトルは、人が集まらないし、そもそも、ポケゴをやっている人が、少ないのかも
嬉しいような、悲しいような

というわけで
マクドナルドの「ロコモコ夏セット・ポケゴ参加券付き」も、買っている人がいなくて、トラブルもなく買えました。
*私が見ていない時に売れていたのかも知れませんが



と、ソフトバンクのガッカリ感が、半端なかったので、マクドナルドは、盛り上がりました。



あ、、、
で、本題ね



朝の体重計測
絶食しても出たことない数字で
何度も、何度も、見直しました。
たまたまかもしれないけれど
このまま、頑張れば、年内には、全データ公開出来そうです。
あと、3キロ痩せたら、公開します!!



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